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不做手机控

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类型：工具应用安卓软件 版本：6.1.0.2 大小：30.31M更新：2026-10-13 厂商：娄底斯塔克网络科技有限公司

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应用介绍应用截图下载地址

不做手机控app是一款专治手机依赖症的时间管理工具，通过轻量级的强制手段，帮助用户摆脱碎片化信息轰炸，重建健康的生活节奏。软件界面简洁清爽，内核却十分硬核，内置了番茄专注、行为监督及睡眠作息三大核心模式，满足不同场景下的自律需求。它通过监测手机操作行为，在设定的番茄时钟内会启动强力屏保，期间无法强行退出应用，以此强制用户进入心流状态；而在监督模式下，系统会实时检测玩机行为，一旦连续或累计时长超过预设阈值，便会自动锁屏，让你不得不放下设备，回归现实。此外，你还可以为特定应用设置使用时限，时间一到自动锁定，是进行精细化时间管理的得力助手。

不做手机控怎么登录

1、初次安装并打开后，在引导页滑动浏览功能亮点，点击“立即体验”进入主界面。

2、仔细查阅《用户协议》与《隐私保护指引》，勾选“已阅读并同意”选项，进入下一步。

3、在登录页面输入已注册的手机号或账号，亦可选择下方的微信/QQ快捷授权登录。

不做手机控特色

1、番茄工作法：独特的番茄功能，能够帮助用户在专注工作时设定时间段，提升工作效率，减少分心。

2、屏蔽功能：选择屏蔽特定页面或关键词，减少手机上的各种干扰，确保在学习或工作时能保持专注。

3、使用情况统计：不做手机控能够监测用户的手机使用情况，并提供详细的统计数据，帮助用户更好地了解自己的使用习惯，从而进行调整。

不做手机控亮点

1、APP监督：对每个软件进行单独监督，灵活管理手机使用时间，避免沉迷某些应用。

2、打卡功能：通过打卡记录早起情况，用户不仅能获得提醒，还能获得成就感，激励自己坚持早起。

3、玩机时间限制：根据自身需求设置每周的玩机时间限制，帮助自己养成自律的生活习惯。

不做手机控功能

1、定时早睡：设定固定的时间来强制锁住手机，确保自己按时入睡，提高睡眠质量。

2、强力屏保：该功能可以屏蔽所有干扰，帮助用户在学习或工作时保持专注，避免被其他应用吸引。

3、使用时间统计：提供详细的使用时间统计，让用户清楚地了解自己每天的手机使用情况，便于进行调整。

4、个性化设置：根据自身需求，灵活调整应用的各项设置，以达到最优的使用效果。

不做手机控使用教程

1、下载并安装不做手机控软件，打开应用后，注册一个账户以便于管理。

2、在主界面上，选择设置选项，根据个人需求设定番茄工作法的时间段。

3、使用屏蔽功能时，点击屏蔽设置，输入需要屏蔽的关键词或页面，保存设置。

4、在统计界面中，查看自己的手机使用情况，定期进行总结和调整。

不做手机控常见问题

1、如何恢复被屏蔽的应用？

在屏蔽设置中，找到已屏蔽的应用或关键词，点击解除屏蔽即可恢复。

2、打卡功能无法记录早起情况，怎么办？

请确保应用拥有必要的权限，特别是后台运行权限，以便及时记录您的打卡信息。

3、如何更改已设置的玩机时间限制？

进入设置界面，找到玩机时间限制选项，进行相应的修改并保存。

更新日志

优化：调整了任务统计模块的卡片视觉样式，数据展示更直观美观。

修复：解决了关闭总控开关时，“屏蔽联网”与“屏蔽通知”功能未同步关闭的问题。

修复：修正了在某些特定场景下，屏蔽页面的倒计时显示异常或不走时的问题。

软件评测

不做手机控是一款非常实用且功能丰富的工具应用。通过使用这款软件，用户能够有效管理自己的手机使用时间，提升工作和学习的专注度。用户界面简洁明了，操作简单，适合各类用户使用。无论是想要改善作息，还是希望提高自律性，这款应用都能提供有效的帮助，让我们在日常生活中更加高效和自律。

应用截图

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不做手机控安卓下载地址
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包名：com.pl.getaway.getaway
MD5：398E691B05437021F3EF33928F5382CD
名称：不做手机控
隐私政策：点击查看
权限须知：点击查看

拥有完全的网络访问权限

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

读取手机状态和身份

允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备 ID、是否正处于通话状态以及拨打的号码。

查看网络连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

修改或删除您的SD卡中的内容

允许应用写入SD卡。

查看WLAN连接

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

请求安装文件包

允许应用请求安装文件包。

检索正在运行的应用

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

防止手机休眠

允许应用阻止手机进入休眠状态。

请求安装文件包

允许应用请求安装文件包。

读取同步设置

允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如，此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。

设置壁纸

允许应用设置系统壁纸。

启用和停用同步

允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如，此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

安装快捷方式

允许应用自行添加主屏幕快捷方式。

卸载快捷方式

允许应用自行删除主屏幕快捷方式。

读取您的SD卡中的内容

允许应用读取您SD卡的内容。

控制振动

允许应用控制振动器。

开机启动

允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长手机的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致手机总体运行速度减慢。

直接拨打电话号码

允许该应用在您未执行操作的情况下拨打电话号码。此权限可能会导致意外收费或呼叫。请注意，此权限不允许该应用拨打紧急电话号码。恶意应用可通过拨打电话产生相关费用，而无需您的确认。

在其他应用之上显示内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

关闭其他应用

允许该应用结束其他应用的后台进程。此权限可导致其他应用停止运行。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

访问大致位置信息（以网络为依据）

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

更改网络连接性

允许应用更改网络连接的状态。

连接WLAN网络和断开连接

允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。

对正在运行的应用重新排序

允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经您的命令自行执行此操作。

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