您所在的位置：首页 → 安卓软件 → 生活服务 → 训记app官方下载-训记健身软件

训记

类型：生活服务安卓软件 版本：7.00.406 大小：441.83M更新：2026-10-19 厂商：南宁市青秀区训练记录软件开发工作室

最新应用

小翼管家 256.41M 生活服务

小智ai 26.98M 生活服务

四川发布app官方平台 30.86M 生活服务

灰豚数据 71.3M 生活服务

惠支付商户版 70.09M 生活服务

拜托拜托 118.9M 生活服务

推荐应用

爱给网 25.66M 生活服务

滴滴宠物出行司机版 125.07M 生活服务

房车之家 46.52M 生活服务

货拉拉司机版 201.58M 生活服务

知乎盐选版 143.99M 生活服务

丰巢管家 160.7M 生活服务

应用介绍应用截图下载地址

标签: 运动健身

训记app是一款专为健身爱好者设计的硬核健身记录软件，精确记录和分析训练内容，尤其是举铁训练中的重量、次数等关键数据。通过使用训记，更好地了解自己的训练质量，提升健身效果，适合那些认真对待健身并希望持续进步的用户。

训记怎么自动规划个人模板

1、新建训练计划

启动训记App：进入主页面后，定位到“个人计划”栏目。

点击“+添加计划”：跳转至计划创建页面，在“计划名称”一栏填写自定义名称（例如“我的日常训练”）。

设定训练频率：点击“添加一天”按钮来编排训练日程，可分别设定训练日（如胸肩、背部、臀腿等部位练习）和休息日，计划周期最长为14天。

2、个性化调整

套用现成模板：若不想逐一手动配置，可点击某一训练日，选择“导入现有模版”快速填充内容。长按某一天并拖拽，即可灵活调整计划顺序。

女性经期设置：在计划内容配置中，提供“正常周期”和“经期”两种模式。点击“经期”后，可设定适合生理期间的训练项目。

经期记录页面标记经期开始后，系统会自动切换为经期专属训练计划。

3、启用计划

选定起始日期：完成计划内容配置后点击保存，返回“个人计划”板块，选中已创建的计划并设定启用日期。

点击启动：确认起始日期无误后，点击“启动计划”，个性化健身方案即正式生效。

4、计划特性与优势

自由启停：可随时开始或终止计划，灵活选择启用时间，适配多变的生活节奏。

智能延续：若某次训练被错过，系统会在下次自动判断并顺延训练安排，无需手动干预。

自动生成新周期：完成一个完整训练周期后，系统会自动规划下一周期的训练内容。

训记特色

1. 精确记录：允许用户详细记录每一组训练的重量和次数，确保数据的准确性，帮助用户分析自己的训练效果。

2. 数据分析：提供多种数据分析工具，根据自己的训练记录生成图表，清晰了解训练进展。

3. 用户友好界面：界面设计简洁明了，快速上手，方便快捷地进行记录和查询。

训记亮点

1. 个性化训练计划：根据自身的健身目标制定个性化的训练计划，帮助用户更有效地达到目标。

2. 社区互动：与其他健身爱好者分享训练经验，互相鼓励，增加训练的乐趣。

3. 云端同步：支持云端数据同步，在不同设备上无缝切换，随时随地查看和记录训练数据。

训记功能

1. 训练记录：详细记录每次训练的内容，包括日期、项目、组数、重量和次数等。

2. 数据统计：自动统计用户的训练量和进步情况，生成数据报告，帮助用户了解自己的训练趋势。

3. 目标设置：设置短期和长期的健身目标，将根据目标提供相应的训练建议。

4. 训练提醒：可以设置训练提醒，保持良好的训练习惯，避免因忙碌而忽略健身。

训记使用教程

点击首页的「开始一个空的训练」按钮以开启训练记录。开始训练后选择相应动作开始记录。每完成一组训练，就打勾一次，训记会根据你打勾的组数来计算训练容量。

如果你想要记录并追踪自己的休息时间，只需点击每一组训练后面的「小时钟」按钮即可。

如果你希望在打勾时自动开始休息计时，请在计时面板中开启这一选项。

更新日志

新增功能：现在每个动作能上传5个视频，每个视频最长3分钟，方便用户更详细地记录和展示动作细节。

问题修复：修复了一些界面上的问题，提升了用户体验和应用的稳定性。

训记软件评测

训记app是一款非常实用的健身记录软件，特别适合那些认真对待健身的用户。通过详细的记录和数据分析，能够清晰地了解自己的训练效果，及时调整训练计划。软件界面友好，操作简单，新手也能快速上手。经过一段时间的使用，发现自己在训练中的进步明显，训练的科学性和有效性得到了提升。

应用截图

< >

多平台下载

训记安卓下载地址
- 直接点击下载
训记苹果下载地址
- 去App Store下载

包名：com.trainnote.rn
MD5：2A8311BE2AE966FEA1CE629DEE521256
名称：训记
隐私政策：点击查看
权限须知：点击查看

拥有完全的网络访问权限

允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协议。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。

防止手机休眠

允许应用阻止手机进入休眠状态。

在其他应用之上显示内容

允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用，或使您在其他应用中看到的内容发生变化。

修改系统设置

允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏您的系统配置。

更改您的音频设置

允许该应用修改全局音频设置，例如音量和用于输出的扬声器。

录音

允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。

拍摄照片和视频

允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用随时使用相机，而无需您的确认。

查看网络连接

允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。

读取手机状态和身份

允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备 ID、是否正处于通话状态以及拨打的号码。

查看WLAN连接

允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。

检索正在运行的应用

允许该应用检索近期运行的和当前正在运行的任务的相关信息。此权限可让该应用了解设备上使用了哪些应用。

访问大致位置信息（以网络为依据）

允许该应用获取您的大致位置信息。这类位置信息来自于使用网络位置信息源（例如基站和WLAN）的位置信息服务。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的大概位置。

访问确切位置信息（以 GPS 和网络为依据）

允许该应用通过全球定位系统(GPS)或网络位置信息源（例如基站和WLAN）获取您的精确位置信息。您必须在设备上开启这些位置信息服务，应用才能获得位置信息。应用会使用此类服务确定您的位置，这可能会消耗更多电量。

开机启动

允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长手机的启动时间，并允许应用始终运行，从而导致手机总体运行速度减慢。

控制振动

允许应用控制振动器。

读取日历活动和机密信息

允许该应用读取您手机上存储的所有日历活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用分享或保存您的日历数据，而不论这些数据是否属于机密或敏感内容。

添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件

允许该应用添加、删除、更改您可在手机上修改的活动，包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用冒充日历所有者发送消息，或在所有者不知情的情况下修改活动。

网友评论

网友评论仅供其表达个人看法，并不表明本站立场。