类型：工具应用 安卓软件 版本：1.5.4 大小：62.36M更新：2026-07-31 厂商：宁波群鸟科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
自律石头app是一款帮助用户更有效地管理时间和任务的软件，通过提供一系列实用功能，养成良好的生活习惯，提高工作效率，使生活变得更加有序。无论是日常工作还是个人生活，都能提供强有力的支持。
自律石头App的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取；获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了。
App的高级会员功能可以在app会员界面下查看。
打开Freedom App。
点击+添加按钮，选择要强制退出的应用。
设置会话时长，这就是你想要强制退出的时间长度。
可以选择重复选项，设置每天或每周的重复时间表。
在高级设置中，找到并启用强制停止的选项。
点击开始按钮，启动拦截。
1. 待办事项管理：轻松创建和管理待办事项列表，方便记录工作和生活中的各种任务。
2. 习惯跟踪：支持设定各种习惯目标，并跟踪用户的进度，养成良好的生活习惯。
3. 专注工具：提供番茄工作法和时间统计功能，合理安排工作时间，避免分心，保持专注。
1. 简洁易用的界面：自律石头拥有直观的用户界面，便于用户快速上手，减少学习成本。
2. 灵活的提醒功能：为每个任务设置截止日期、优先级和提醒，确保不遗漏任何重要事项。
3. 进度可视化：通过图表和统计数据，清晰了解自己的习惯养成情况，激励自己不断进步。
1. 待办事项列表：创建、编辑和删除任务，轻松管理日常事务。
2. 截止日期和优先级设置：为每个任务设置截止日期和优先级，合理安排时间。
3. 习惯目标设定：设定目标习惯并跟踪进度，培养良好的生活习惯。
4. 番茄工作法：使用番茄工作法进行时间管理，提升工作效率。
1、打开自律石头后会提示你进行相关App权限授予；
2、选择手机里需要控制时间的app进行锁定；
3、设置锁定时间；
4、添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战；
自律石头是一款功能强大且易于使用的时间管理工具，经过一段时间的使用，不仅帮助我更好地管理日常任务，在养成习惯方面取得了显著进展。待办事项列表的功能特别实用，可以清晰地看到每天需要完成的任务。
应用截图
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