类型：工具应用 安卓软件 版本：2.2.1 大小：49.11M更新：2025-11-04 厂商：深圳市前海一兰科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
小梦睡眠是一款由深圳市傲雷科技发展有限公司开发的白噪音睡眠辅助软件，帮助改善睡眠质量，通过提供多样化的自然声音、白噪音和冥想指导，协助用户放松身心，进入更深层的休息状态，长期使用可调整作息习惯，提升专注力，缓解失眠和焦虑问题，从而优化整体生活品质，让日常更高效和平衡。
丰富的白噪音库：软件内置多种自然音效，海浪、雨滴和森林风声，营造宁静氛围，促进身心放松。
冥想与呼吸训练：结合冥想指导和深呼吸技巧，有效缓解日常压力，帮助快速入睡，实现身心和谐。
个性化定制选项：允许自由调整声音类型、音量及播放时长，确保睡眠环境完全符合个人偏好。
提升睡眠效率：利用科学音效促进深度睡眠，减少夜间觉醒次数，增强整体休息效果。
缓解情绪压力：通过冥想和呼吸练习，减轻焦虑和疲劳，让睡前时光更加平静。
便捷使用场景：无论居家、办公或旅行，都能轻松启动，随时随地享受安宁时刻。
白噪音播放：提供多样音效选择，如雨声和风声，帮助营造理想睡眠环境。
冥想引导：内置专业冥想课程，指导放松技巧，加速入睡过程。
个性化设置：允许自定义声音参数和播放计划，满足不同需求。
社区互动：支持分享睡眠心得，交流放松方法，增强使用体验。
在本站下载并安装软件后，打开主界面，选择白噪音或冥想功能，根据提示调整音量和时长设置，开始放松过程。
进入AI睡眠教练模块，完成每日任务和睡眠日记记录，系统会自动分析数据，推荐个性化睡眠时间，并引导进行放松训练。
定期查看社区板块，发布个人动态或学习他人经验，持续优化睡眠习惯，提升整体效果。
如何快速入睡？
选择白噪音或冥想功能，设置合适的音量和时长，配合深呼吸练习，通常在10-15分钟内可进入放松状态。
软件是否免费？
基本功能免费开放，部分高级课程可能需要订阅，建议查看软件内说明以获取详细信息。
数据如何保存？
睡眠日记和设置会自动同步到账户，确保更换设备时数据不丢失，需保持网络连接。
使用后，睡眠质量显著提升，白噪音和冥想功能有效缓解日常压力，界面操作流畅，个性化设置让体验更贴合需求，整体效果稳定可靠。
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