类型:工具应用 安卓软件 版本:6.0.8.3 大小:29.43M更新:2026-06-15 厂商:娄底斯塔克网络科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
不做手机控app是一款专治手机依赖症的时间管理工具,通过轻量级的强制手段,帮助用户摆脱碎片化信息轰炸,重建健康的生活节奏。软件界面简洁清爽,内核却十分硬核,内置了番茄专注、行为监督及睡眠作息三大核心模式,满足不同场景下的自律需求。它通过监测手机操作行为,在设定的番茄时钟内会启动强力屏保,期间无法强行退出应用,以此强制用户进入心流状态;而在监督模式下,系统会实时检测玩机行为,一旦连续或累计时长超过预设阈值,便会自动锁屏,让你不得不放下设备,回归现实。此外,你还可以为特定应用设置使用时限,时间一到自动锁定,是进行精细化时间管理的得力助手。
1、初次安装并打开后,在引导页滑动浏览功能亮点,点击“立即体验”进入主界面。

2、仔细查阅《用户协议》与《隐私保护指引》,勾选“已阅读并同意”选项,进入下一步。

3、在登录页面输入已注册的手机号或账号,亦可选择下方的微信/QQ快捷授权登录。

1、番茄工作法:独特的番茄功能,能够帮助用户在专注工作时设定时间段,提升工作效率,减少分心。
2、屏蔽功能:选择屏蔽特定页面或关键词,减少手机上的各种干扰,确保在学习或工作时能保持专注。
3、使用情况统计:不做手机控能够监测用户的手机使用情况,并提供详细的统计数据,帮助用户更好地了解自己的使用习惯,从而进行调整。
1、APP监督:对每个软件进行单独监督,灵活管理手机使用时间,避免沉迷某些应用。
2、打卡功能:通过打卡记录早起情况,用户不仅能获得提醒,还能获得成就感,激励自己坚持早起。
3、玩机时间限制:根据自身需求设置每周的玩机时间限制,帮助自己养成自律的生活习惯。
1、定时早睡:设定固定的时间来强制锁住手机,确保自己按时入睡,提高睡眠质量。
2、强力屏保:该功能可以屏蔽所有干扰,帮助用户在学习或工作时保持专注,避免被其他应用吸引。
3、使用时间统计:提供详细的使用时间统计,让用户清楚地了解自己每天的手机使用情况,便于进行调整。
4、个性化设置:根据自身需求,灵活调整应用的各项设置,以达到最优的使用效果。
1、下载并安装不做手机控软件,打开应用后,注册一个账户以便于管理。
2、在主界面上,选择设置选项,根据个人需求设定番茄工作法的时间段。
3、使用屏蔽功能时,点击屏蔽设置,输入需要屏蔽的关键词或页面,保存设置。
4、在统计界面中,查看自己的手机使用情况,定期进行总结和调整。
1、如何恢复被屏蔽的应用?
在屏蔽设置中,找到已屏蔽的应用或关键词,点击解除屏蔽即可恢复。
2、打卡功能无法记录早起情况,怎么办?
请确保应用拥有必要的权限,特别是后台运行权限,以便及时记录您的打卡信息。
3、如何更改已设置的玩机时间限制?
进入设置界面,找到玩机时间限制选项,进行相应的修改并保存。
优化:调整了任务统计模块的卡片视觉样式,数据展示更直观美观。
修复:解决了关闭总控开关时,“屏蔽联网”与“屏蔽通知”功能未同步关闭的问题。
修复:修正了在某些特定场景下,屏蔽页面的倒计时显示异常或不走时的问题。
不做手机控是一款非常实用且功能丰富的工具应用。通过使用这款软件,用户能够有效管理自己的手机使用时间,提升工作和学习的专注度。用户界面简洁明了,操作简单,适合各类用户使用。无论是想要改善作息,还是希望提高自律性,这款应用都能提供有效的帮助,让我们在日常生活中更加高效和自律。
应用截图
<>
多平台下载
tptp
猪猪软件库2.8版本
小米相册旧版本
炫图AI破解版
夸克海外版
reface中文破解版