类型：工具应用 安卓软件 版本：3.2.3 大小：7.32M更新：2025-11-14 厂商：青岛线程科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
时间哨兵是一款专注于数字健康与屏幕时间管理的智能助手，帮助用户有效应对手机成瘾和拖延症问题，重拾对时间和注意力的掌控。通过监测软件使用情况、设置强制专注模式以及提供详细的数据分析，软件如同一名严谨的守卫，帮助用户建立健康的数字生活习惯，从而将宝贵的时间投入到更有意义的事情上。
软件使用时长统计
自动追踪并以分类方式展示用户在各个软件上的使用时长和频率，帮助用户更直观地了解自己的数字行为。
专注模式
通过一键锁定手机或指定软件，自定义专注时段，从而减少干扰，专心致志于重要任务。
软件限额
为单个软件或软件类别设置每日使用时间上限，超出时将自动锁定，帮助控制无节制的使用行为。
多功能整合：软件结合了时间记录、数据分析和行为干预，提供全面的数字健康管理解决方案。
家庭守护功能：家长可以为孩子设置子账户，监督和管理他们的设备使用时间，促进健康的用机习惯。
正向激励机制：通过设定目标并给予虚拟奖励，激励用户减少无效使用时间，使自律变得更具乐趣和成就感。
番茄工作法：内置经典的番茄钟功能，帮助用户实现25分钟专注+5分钟休息的高效工作节奏。
睡眠计划：设定睡眠时间段，自动锁定手机，确保充足的休息时间。
数据报告与导出：生成日、周、月度的详细时间分析报告，便于用户全面了解自己的使用习惯。
成就与奖励系统：完成设定的使用目标后，获得勋章和积分，解锁新功能或主题，增强使用体验。
在本站下载软件后，用户需进行简单的注册与设置，确保软件能够准确记录使用时长。根据个人需求，自定义专注时段和软件限制，设置合理的使用目标。
在使用过程中，定期查看生成的时间分析报告，了解自己的数字行为模式，并根据数据调整使用习惯。通过激励机制，用户在达成目标时将获得相应的奖励，提升自律的积极性。
家长可以通过家庭守护功能，绑定子账户，远程管理孩子的设备使用情况，帮助他们养成健康的数字使用习惯，构建和谐的家庭数字环境。
1.如何查看使用时长统计？
在软件主界面找到使用时长统计选项，点击后即可查看各个软件的使用时长和频率，帮助分析数字行为。
2.如何设置专注模式？
在软件设置中，找到专注模式选项，选择需要锁定的软件或设置锁定时间段，确保在专注时段内不受干扰。
3.如何管理孩子的使用时间？
家长可以通过家庭守护功能，绑定孩子的子账户，设置使用时长和软件权限，随时查看使用报告，帮助孩子养成良好的用机习惯。
使用时间哨兵后，用户普遍反映其在管理时间和提高专注力方面发挥了显著作用。通过精准的数据监测和有效的激励机制，用户能够更好地控制自己的数字行为，减少无效的屏幕时间，提升工作和学习效率。整体体验令人满意，值得推荐给希望改善数字健康的用户。
应用截图
多平台下载
手机换机
dpck人工智能
PikPak破解版
先锋营地
夸克海外版
夸克hd版
啵啵浏览器最新版本
53.75M
工具应用
谷歌浏览器海外版
11.4M
工具应用
bobo浏览器无国界全球通
53.75M
工具应用
猪猪软件库2.8版本
6.31M
工具应用
猪猪软件库
6.31M
工具应用
炫图AI破解版
68.47M
工具应用
伴鱼少儿英语
一東造型
TikTok Plugin
思悦云学习
龙泉公交
微商水印精灵
江旅教培
photon
云都之约
BNRHealth