类型:工具应用 安卓软件 版本:1.4.3 大小:46.34M更新:2025-11-19 厂商:重庆百世铁科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
久动是一款专为男性设计的运动健身软件,帮助用户通过提供个人信息,生成个性化的锻炼方案。用户无需前往健身房,便可在家中随时开始锻炼,28天的系统训练计划将有效助力达成健身目标。软件能够详细统计每个运动项目的时长,让用户在运动前清晰了解所需时间。平台还配备了完整的视频教程,帮助用户规范动作,并提供丰富的健身知识,以支持持续学习与提升。
个性化训练方案
根据用户的实际情况,自动生成适合的健身计划,确保每位用户都能获得独特的训练体验。
居家锻炼便利
在家中轻松进行健身训练,不再受限于健身房的场地,极大降低了健身的门槛。
丰富的健身知识
整合了大量健身知识,提供详细讲解,支持用户进行一站式的系统学习,提升健身效果。

个性定制:系统根据用户输入的资料,为其量身定制28天的健身计划,满足不同需求。
视频指导:配备专业教练录制的健身视频,确保用户在锻炼时能够规范动作,降低受伤风险。
知识更新:定期推送热门健身知识,用户可随时获取最新的健身视频和文章,满足学习需求。
专属健身计划:用户输入个人信息后,系统自动生成适合的28天训练方案。
运动时长统计:可实时查看每个运动项目的具体时长,帮助用户合理安排时间。
视频教程观看:用户可在线观看健身训练视频,跟随专业指导进行练习,确保动作标准。
分享训练计划:将制定的健身计划分享给朋友,方便好友同步使用训练方案。
在本站下载并安装久动软件后,首先打开软件,录入个人资料信息,系统会自动生成适合的训练方案。
展开生成的计划,查看28天的完整训练内容与具体安排,确保清晰了解每一天的锻炼任务。
从第一天开始,按照图文说明逐项开展健身训练,确保每个动作都能得到有效锻炼。
在锻炼过程中,点击跟练视频,观看示范动作并进行同步练习,确保动作的标准与规范。
用户还可以通过知识库板块查找健身相关文章,持续学习,丰富自己的健身知识。
1.如何下载久动软件?
用户可直接访问本站,找到久动软件的下载链接,点击下载并按照提示完成安装即可。
2.如何生成个性化健身计划?
在软件中录入个人的基本信息,包括年龄、体重、健身目标等,系统会自动生成适合的健身计划。
3.视频教程是否支持离线观看?
在有网络的情况下下载视频教程,之后可随时离线观看,方便随时进行训练。
4.如何分享训练计划给朋友?
找到自己制定的训练计划,点击分享按钮,选择好友进行发送,方便他们同步使用。
使用久动后,用户能够感受到科学而高效的健身方案带来的便利。个性化的定制方案与系统化的训练安排,充分考虑了不同用户的需求。居家训练的模式让健身不再受限,专业的视频指导确保了训练效果。丰富的健身知识也为用户提供了持续学习的机会,帮助他们在健身的道路上不断进步,是一款值得推荐的健身助手。
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