类型：工具应用 安卓软件 版本：26.08.22 大小：17.95M更新：2026-08-29 厂商：福州不玩科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
防沉迷守护是一款高效的时间管理工具，旨在帮助用户合理控制手机使用时间，防止沉迷于手机。它集成了锁机、定时、软件监督、番茄任务、疲劳提醒和数据统计等多种功能，以极简化的设计风格呈现，无广告且启动迅速，是用户提高工作和学习效率的得力助手。
1. 一键锁机用户可以通过简单的一键操作快速进入专注状态，有效避免手机干扰，提升工作和学习效率。
2. 定时专注支持用户设置多个时段的定时锁机功能，能够自动启动锁机，帮助用户更好地管理时间，防止沉迷于手机。
3. 软件监督该功能可以实时监督用户的软件使用时长，及时提醒用户注意使用时间，帮助养成良好的使用习惯。
1. 番茄任务管理结合番茄工作法，用户可以制定定时计划，合理安排工作与休息时间，最大化提高专注度。
2. 疲劳提醒该功能根据用户的手机使用时长，强制提醒用户进行护眼休息，保护眼睛健康，减少疲劳感。
3. 数据统计提供详细的数据展示功能，用户可以直观地查看每天和每小时的手机使用情况，及时调整自己的使用习惯。
1. 一键锁机快速进入工作或学习状态，避免手机分心。
2. 定时锁机用户可以设置定时锁机的时间段，自动进入专注模式。
3. 软件使用监督实时监控各个软件的使用时长，防止过度使用。
4. 数据统计提供详细的使用数据分析，帮助用户了解自己的手机使用习惯。
1. 下载并安装防沉迷守护软件，打开后进行初始设置，创建用户账号。
2. 在主界面上，选择“一键锁机”功能，点击后即可快速锁定手机，进入专注状态。
3. 进入“定时专注”设置，选择需要锁机的时间段，保存设置后，软件会在指定时间自动锁机。
4. 使用“番茄任务”功能，设置工作和休息的时长，开始专注工作，定时提醒休息。
5. 通过“软件监督”功能，查看每个软件的使用时长，并根据需要进行调整。
6. 定期查看“数据统计”功能，分析自己的手机使用情况，适时调整使用习惯。
使用防沉迷守护后，我深刻感受到它在管理手机使用时间方面的有效性。通过一键锁机和定时专注功能，我能够快速进入工作状态，避免了无意识地刷手机时间。同时，软件监督和疲劳提醒功能也让我更关注自己的手机使用习惯，及时进行休息。整体来看，这款软件的设计简洁明了，功能实用，确实是提高工作学习效率的好帮手。
应用截图
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