类型：工具应用 安卓软件 版本：2.0.13 大小：27.15M更新：2026-09-18 厂商：博奥生物集团有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
情志调理app是一款关注情绪管理和身心放松的情绪管理软件，主要用来记录心情变化，练习呼吸放松，收听冥想音频，学习中医情志调节常识，适合压力大，睡眠差，容易焦虑的人日常自我调节。
获取安装包，在本站找到情志调理安卓版下载入口，点击下载按钮，等待文件保存到手机，进度走完即完成。
开启安装权限，进入手机设置的安全选项，打开允许安装未知来源应用开关，部分机型弹出风险提醒，确认继续。
登录进入首页，安装完成后点击桌面图标，输入手机号获取验证码，填写验证码并设置密码，登录成功进入首页。
如果安装时提示解析包错误或系统版本不兼容，先确认手机系统达到安卓五点零以上，再检查安装包是否完整，重新从本站下载一次。
启动App后先点击同意按钮
进入主页后选择“我的”入口
跳转到登录界面，输入手机号和密码即可登录
情绪日记：用标签记录当下感受，选触发事件和身体反应，系统按周汇总情绪波动，帮你发现哪些场景容易烦躁，哪些活动让你放松，长期回看更有参考价值。
呼吸训练：提供腹式呼吸、四七八呼吸、渐进放松等引导，动画配合节拍，跟着做几分钟就能降低紧绷感，适合开会前或睡前使用。
冥想音频：收录自然白噪音、古琴、雨声和引导冥想，按焦虑、失眠、专注等场景分类，戴耳机听一段，帮助大脑从杂念中抽离，适合午休和通勤时播放。
情志知识：整理中医七情与五脏对应关系，用短文讲清楚怒伤肝、思伤脾等常识，配合饮食和作息建议，让情绪调节更有依据，内容偏科普，读起来不费劲。
在本站下载并登录后，先完成情绪测评，系统会给出当前压力水平和调节建议。
进入呼吸训练模块，选择适合的场景，跟随动画节拍吸气呼气，每次三到五分钟。
在情绪日记里记录当天感受，添加触发事件标签，周末回看统计图表，找到情绪起伏规律。
怎么记录情绪？
点击首页加号。
选择情绪标签和强度。
补充一句话说明即可保存。
呼吸训练有用吗？
坚持练习能帮助放松。
每天三到五分钟即可。
配合睡前使用效果更稳。
数据会丢失吗？
登录后记录同步云端。
换手机重新登录可恢复。
建议定期手动导出备份。
怎么设置提醒？
进入我的页面。
打开提醒设置。
选择固定时间保存。
壹心理：
心理测评加专业咨询，情绪疏导路径清晰，问答社区活跃。
潮汐：
白噪音与番茄钟结合，专注和睡眠场景切换顺滑，设计有质感。
小睡眠：
助眠音频数量庞大，明星哄睡和梦境剧场是独有卖点。
Now冥想：
课程体系完整，从入门到进阶都有引导，适合长期练习。
冥想星球：
入门课程免费多，七天基础冥想计划适合零基础跟练。
心潮减压：
压力检测结合呼吸放松，数据反馈直观，适合职场人群。
修复日记卡顿。
优化呼吸动画。
新增七情知识。
在荣耀Magic6上跑情志调理，呼吸训练的加载速度让我意外，点开几乎秒进，比某冥想应用快了一截。但情绪日记的标签选择偶尔卡顿，连续点几次才响应。最别扭的是首页打卡按钮放在右上角，单手够不着，每次都要换手握持。
应用截图
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