类型：工具应用 安卓软件 版本：1.0.10 大小：35.04M更新：2026-09-07 厂商：南京碧空网络科技有限公司
应用介绍 应用截图 下载地址
标签: 医疗健康
薄荷减肥打卡app是一款专为有减重需求的人群设计的健康管理工具，由南京碧空网络科技有限公司开发，主要帮助用户通过记录体重、饮食和运动数据来实现减重目标。输入一日三餐和运动量后系统会自动计算热量摄入与消耗，生成体重变化趋势图，让减重过程用数据说话、有迹可循。跟传统的埋头苦练比起来，薄荷更像是一个装在手机里的私人健康顾问，帮你把每天的进度理得清清楚楚。
在本站搜索“薄荷减肥打卡”，在结果列表中找到由“南京碧空网络科技有限公司”开发的应用后点击下载按钮，系统会自动获取安装包并完成安装。
下载完成后根据手机界面提示依次点击“继续安装”或“允许”，等待进度条走完并显示“安装完成”即可在桌面找到应用图标，整个过程无需复杂配置，几分钟就能搞定。
安装成功后打开软件，按引导填写身高、体重等基础信息，系统会根据这些数据自动生成个性化的减重方案和每日热量预算。若安装过程中提示“禁止安装”或“解析包错误”，检查手机设置中“允许未知来源应用安装”的开关是否开启，并确认存储空间充足。
打开App，点击右下角的“我的”。
在“我的”页面里，找到并点击“我的食物”。
进入后，点击“自定义食物添加”或右上角的“+”图标。
在弹出的页面中，填写食物的名称、类别（如主食、肉类等），以及每100克对应的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物等信息。
确认信息无误后，点击“确定”即可。
数据追踪直观可视：每日记录体重后系统自动生成趋势图，结合饮食和运动数据从多维度呈现进展，让减重不再靠感觉。
智能方案个性定制：基于用户的身体数据和减重目标，由系统自动生成专属饮食计划和热量预算模型，确保营养均衡的同时有效控制摄入。
社区氛围鼓励坚持：设有健康社区供用户分享心得、参与话题讨论，通过互助激励的方式帮助克服减重过程中的孤独感和放弃冲动。
体重与身体指标记录：每日记录体重，系统自动生成变化趋势图，支持BMI、体脂率等多项指标的同步监测。
饮食热量精准追踪：记录每一餐的内容，系统自动计算总热量摄入，帮助控制每日热量摄入不超标。
运动消耗全面记录：记录运动类型、时长和消耗的卡路里，与饮食数据对照分析，形成完整的能量闭环管理。
数据报告与目标管理：提供体重趋势、热量趋势等多维度报告，支持设定减重目标并获取个性化建议。
在本站下载安装后打开软件，新用户先完成注册并填写身体数据，系统会自动生成初始减重方案和每日热量预算。日常使用时通过底部“+”号快捷记录饮食和运动，每次记录后热量余额会实时更新，方便控制全天的摄入节奏。
记录饮食时可以从食物库中搜索，支持扫码查询食物热量或手动输入自定义菜品。运动记录选择对应的运动类型和时长，系统会自动计算消耗的卡路里并同步到当日数据中。
定期在“数据报告”模块查看体重趋势和热量趋势图，通过可视化图表了解自己的进展和变化规律，根据数据反馈及时调整饮食和运动计划。
优化了食物热量数据库和搜索体验。
修复了部分机型数据同步异常问题。
更新了用户隐私政策和权限说明。
薄荷减肥打卡免费吗？
应用下载和基础功能可以免费使用，包括体重记录、饮食热量追踪和基础数据报告等核心功能。部分高级功能如专属饮食方案和更详细的健康分析报告需要付费开通会员，具体以应用内说明为准。
薄荷减肥打卡怎么下载？
在苹果App Store或各大安卓应用商店搜索“薄荷减肥打卡”，认准开发商“南京碧空网络科技有限公司”后下载安装即可。建议通过官方渠道下载以确保版本最新、功能完整，避免安全风险。
薄荷减肥打卡和薄荷健康是同一个吗？
两者均属于薄荷品牌旗下，但定位略有不同。薄荷健康是运营多年的综合体重管理平台，积累了17年经验和1亿+用户，功能更全面、生态更完整。“薄荷减肥打卡”则是聚焦于打卡记录和日常追踪的工具型应用，开发主体为南京碧空网络科技有限公司。两者在食物数据库和核心逻辑上同源，但产品形态和功能侧重有所区别。
薄荷减肥打卡的数据安全吗？
应用采用银行级加密技术存储用户数据，所有健康信息仅限本人查看，同时已通过腾讯手机管家和金山手机毒霸的安全检查，基础安全性有保障。
我在红米K60上试了两周，最意外的是食物库的覆盖面确实广，路边摊的煎饼果子都能搜到热量参考，记录起来比想象中顺手。每天看完热量余额再决定吃什么，确实能管住嘴。槽点是免费版广告有点多，想关掉得开会员，对不想付费的用户来说体验感稍微打折扣。
薄荷健康：17年积累的健康管理平台，食物数据库超100万条，功能全面生态完善。
Keep：运动课程和减脂打卡结合，社区氛围活跃适合健身爱好者。
FatSecret：简洁直观的热量记录工具，食物数据库覆盖全球多国食品。
MyFitnessPal：国际知名热量追踪应用，食物库庞大且支持扫码录入。
食物日记：专注饮食记录的轻量工具，界面干净操作简单。
体重小本：纯粹体重记录工具，趋势图表清晰无多余功能干扰。
应用截图
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